THE ULTIMATE GUIDE TO TECNICAS PARA SILENCIAR LA VOZ INTERNA

“típico de mi…” “¡no me moreña que me pase esto!” y otras frases de car compasión para luego convertirse en una auto lástima extrema y derrotista que termina llevándonos al punto de “¿Para qué intentarlo si al remaining va a pasar lo mismo de siempre?”Esta técnica ayuda a enfocar la mente y distraerla de pensamientos estresa